Cần phải làm gì trước và trong khi bảo đến?

 Nhìn cảnh bão số 9 đổ bộ vào các tỉnh miền trung làm chúng nhớ chuyện mẹ hay kể về ngày xưa gia đình ở miền trung, sống chung với lũ, báo như cơm bữa. Cứ nhà mới sửa sang, xây dựng lại, vườn rau đang đến thời điểm thu hoạch thì lại phải căng thẳng chuẩn bị chiến đấu với trận mưa lũ khác. nhìn người dân bị ảnh hưởng bởi bão lũ mà  cứ ngậm ngùi…

Và hôn nay chúng ta cùng trao đổi một số kinh nghiệm chuẩn bị trước khi bão đến và nên làm gì trong cơn bão để mọi chị em, bà con đều có thể trang bị được ít nhiều cho mình ý thức bảo vệ cuộc sống của mình.

Trước khi bão đến:

Lưu ý kiểm tra lại cơ sở hạ tầng của ngôi nhà, nhất là cửa nẻo, mái nhà. Nếu có nuôi súc vật, chị em cũng cần trang bị lại chuồng, lồng chắc chắn, hoặc sơ tán vật nuôi đến nơi an toàn hơn.

Kiểm tra luôn cả hệ thống thoát nước luôn để nước không bị tắc, tràn vào nhà.

Trong trường hợp báo dài ngày (mọi người nhớ theo dõi kỹ tin thời tiết để biết), cần chuẩn bị đầy đủ thực phẩm và nước uống. Có thể mua đồ đóng hộp, bánh trái, đừng nên mua nhiều đồ sống như thịt cá vì có thể sẽ bị mất điện không nấu nướng được.

Nếu khu vực ở của mọi người có khả năng bị lụt thì nên kê mọi thứ trong nhà lên cao, nhất là các vật dụng có điện để nước không ngấm vào.

Nhà ai có trồng trọt gì thì phải canh thời gian để thu hoạch sớm nhé!

Với gia đình ngư dân, em không có nhiều kinh nghiệm, mọi người nên theo dõi trên báo đài, neo đậu tàu thuyền của mình vào chỗ an toàn và cũng nên dự trữ lương thực trên tàu nếu không thể vào bờ sớm được.

Nếu nơi ở của mọi người ở vùng trũng hoặc là khu vực tâm bão, nguy hiểm thì buộc lòng phải sơ tán thôi. Càng sớm càng tốt, và chỉ nên mang theo những gì quan trọng nhất. Của cải có thể kiếm lại chứ sinh mạng thì chỉ có một.

Những món không thể thiếu khi chuẩn bị đón bão là một con dao, đèn pin, nến, hộp quẹt và đồ cứu thương.

Cuối cùng, để luôn biết tình hình cơn bão, mọi người nên mua một cái đài nhỏ (radio) để theo dõi tin tức nhé!

Trong lúc bão tung hoành:

Luôn ở trong nhà và giữ bình tĩnh, trấn an luôn mọi thành viên. Tuyệt đối không ra đường..

Nếu có hiện tượng lũ lụt xảy ra, thì phải tắt các nguồn điện chính để tránh giật điện.

Các mẹ không dùng các nguồn ga hoặc điện đã bị ngập nước.

Nếu cúp điện và nhà đang sử dụng nến, đèn dầu cũng cần cẩn thận để không bị cháy, nổ đấy. Đừng tưởng bão lớn mà không thể xảy ra hỏa hoạn nha mọi người.

Trong trường hợp phường xã, thành phố yêu cầu sơ tán ngay trong bão, mọi người cũng phải làm theo với yêu cầu: bình tĩnh, trước khi đi phải đóng chặt cửa nẻo và tắt nguồn điện, kê các thiết bị và đô điện lên cao.

Mong là những thông tin trên ít nhiều giúp ích cho mọi người, bố mẹ nào có kinh nghiệm tiếp tục chia sẻ đi ạ.

Chúc mọi người vui vẻ, mạnh khỏe và luôn cố gắn trong mọi hoàn cảnh nhé

Theo web trẻ thơ

 

4 thói quen nguy hiểm khi dùng điện thoại

 

Trong thời kỳ công nghệ hiện nay. Điện thoại là một trong những vật bất ly thân đối với chúng ta.

Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn khá nhiều thói quen không tốt khi sử dụng điện thoại điều này  có thể gây nguy hiểm cho bạn trong quá trình sử dụng điện thoại.

Vì vậy để sử dụng điện thoại an toàn thì các bạn hãy chú ý những trường hợ dưới đây nhé:

1.  Không nên Sử dụng điện thoại với tay ướt:

Nước thu hút điện nên tay ướt chạm vào bất cứ thứ gì có điện đều có thể gây nguy hiểm. Tốt nhất không nên mang chiếc iPhone của bạn đến các bồn rửa hoặc phòng tắm. Chất lỏng từ bàn tay của bạn có thể thấm qua thiết bị và có thể bất ngờ xảy ra vụ nổ. Tốt hơn hãy lau tay bằng khăn khô trước khi trả lời một cuộc gọi. Đừng ngại gọi lại khi mình không thể trả lời điện thoại ngay lúc đó.

2.  Sạc pin quá mức hoặc quá nóng:

Nhiều người có xu hướng cắm điện thoại sạc qua đêm để sẵn sàng cho ngày một bận rộn phía trước. Thói quen này, có nguy cơ bắt đầu một đám cháy nghiêm trọng ngay trong nhà của bạn. Nguy cơ được nâng lên theo cấp số nhân nếu iPhone của bạn được đặt trên các vật liệu dễ cháy như một tấm thảm hoặc một cái gối.

3.  Sử dụng điện thoại trên đường:

Cho dù bạn đang băng qua đường đi bộ hoặc chạy quá tốc độ trong xe, sử dụng điện thoại thông minh là điều không nên. Mất tập trung ở giữa đường có thể gây ra các tai nạn giao thông nghiêm trọng, ở nhiều nước đã ban hành các đạo luật nghiêm cấm dùng điện thoại khi tham gia giao thông.

4.  Sử dụng điện thoại ở giữa cơn bão:

Nhiều chuyên gia khuyên rằng người dùng không nên dùng điện thoại di động dưới trời mưa bão, nhất là những khi có sấm sét bởi khi đó chiếc điện thoại của bạn sẽ trở thành một cột anten thu hút sét. Có khá nhiều trường hợp bị xét đánh khi đang sử dụng điện thoại dưới trời mưa hay ở gần khu vực đang có sấm sét kể cả khi đang ngồi trong nhà hay dưới vật che chắn.

Vì vậy để đảm bảo an toàn cho bản thân thì các bạn hãy lưu ý những trường hợp trên để tránh gây tai nạn cho mình nhé.

Chúc các bạn vui vẻ!

sưu tầm

Vì sao tay phụ nữ lạnh hơn tay nam giới?

 

Để giải thích cho câu hỏi này thì

Các nhà khoa học Cambridge đã tiếng hành làm một thí nghiệm  kiểm tra sự khác biệt bằng cách đặt tay vào băng trong vòng  3 phút. 

Và kết quả như thế nào bạn biết không ?.

Đó chính khối lượng cơ thể là điều làm cho tay của người đàn ông ấm hơn phụ nữ và trẻ em.

Vì vậy Phụ nữ và trẻ em được khuyến cáo cần phải đặt tay vào túi nhiều hơn vì đây là hai đối tượng ít cơ bắp hơn, làm như vậy để tạo ra nhiệt giữ ấm cho cơ thể.

Tuy nhiên mọi Người ta thường hay nói: “Người có bàn tay lạnh là người sở hữu một trái tim ấm áp”.

Cũng theo các nhà khoa học, phụ nữ có thể có bàn tay lạnh hơn nam giới vào những thời điểm lạnh giá trong năm.

Những người có nhiều cơ bắp hơn sẽ thấy bàn tay của họ ấm lên nhanh hơn, điều này dựa trên hình ảnh chụp bằng một máy ảnh hình ảnh nhiệt.

Và điều Thật ngạc nhiên nữa khi các chuyên gia cho rằng chất béo quan trọng hơn trong việc làm ấm tay khi người ta cảm thấy lạnh.

Một cuộc thí nghiệm được thực hiện với Những người tham gia từ 18 đến 50 tuổi bao gồm sinh viên đại học và người dân địa phương. Thử nghiệm này đã giúp cho các nhà khoa học thống kê  được những người có chất béo trong cơ thể nhiều hơn sẽ giúp làm ấm tay chân hơn khi trời lạnh.

Và Trên khắp thế giới, một số cộng đồng đã thích nghi để đối phó với tình trạng lạnh trầm trọng, ví dụ như bằng cách ngăn máu chảy đến tay rất nhanh để đảm bảo giữ được nhiệt cho cơ thể.

Người Inuit có xung tuần hoàn máu để chống lại sự tê cóng. Vân vân

Các Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nhân chủng học Hoa Kỳ.

Và cuối cùng thì các bạn đã biết vì sao tay phụ nữ lạnh hơn tay nam giới rồi nhỉ. Ngoài ra qua video này thì bạn cũng biết cách để giữ ấm bàn tay của trẻ em rồi đấy.

Chúc các bạn vui vẻ nhé.

sưu tầm

9 mẫu chuyện ngắn nhưng giúp bạn học hỏi được rất nhiều điều trong cuộc sống

 

Có những mẩu chuyện ngắn gọn súc tích trong cuộc sống nhưng lại chứa đầy ý nghĩa bên trong, sẽ giúp bạn suy ngẫm và học hỏi được nhiều điều.

1. Phú ông tuyển vợ

Một phú ông nọ mở cuộc thi tuyển vợ, cuối cùng “chấm” được 3 nàng vào vòng chung kết. Phú ông đưa cho mỗi nàng 1.000 lượng vàng, yêu cầu các nàng hãy mua về thứ gì có thể làm tràn ngập căn phòng để giành chiến thắng.

Nàng đầu tiên chọn mua cả vườn bông, nhưng chỉ lấp đầy được nửa phòng. Nàng thứ hai mua hàng trăm quả bóng bay cũng chỉ lấp được 3/4 căn phòng. Nàng cuối cùng chỉ dùng duy nhất một ngọn nến đã có thể thắp sáng toàn bộ gian phòng và nghiễm nhiên trở thành vợ của phú ông.

Bài học rút ra :  từ câu chuyện này là hãy mở rộng đầu óc, suy nghĩ sáng tạo vượt ra khỏi những gò bó khuôn khổ để có thể chạm đến nhu cầu thực sự của khách hàng.

2. Sư tử và sóc

Một con sóc muốn quyết đấu với sư tử nhân một ngày đẹp trời nọ. Sư tử liền từ chối thẳng thừng. Sóc khiêu khích: “Sư tử hùng mạnh như ngươi mà lại sợ ta?”.

Sư tử thủng thẳng trả lời: “Dẫu kết quả trận đấu có ra sao đi nữa, sau này muôn thú sẽ biết đến ngươi như kẻ đã dám thách thức với Chúa tể sơn lâm. Còn ta suốt đời sẽ mang danh tên Chúa tể sơn lâm lại đi luận võ với hạng sóc chồn tiểu tử!”.

Câu trả lời dí dỏm của vị vua chốn rừng xanh thực chất lại vô cùng thâm thúy: Đừng vì những lời nói khiêu khích của thiên hạ mà tự hạ thấp danh dự bản thân mình.

3. Chiếc bát vỡ

Một người đàn ông đang gánh chạn bát qua đường. Đi qua đoạn dốc, quang gánh nghiêng, làm một chiếc bát trượt xuống đường và vỡ nát. Ông lão cứ thế đi tiếp mà không hề ngoảnh đầu lại nhìn. Thấy lạ, người đi đường bèn nói: “Ông lão ơi, sao bát rơi vỡ mà ông chẳng hề hay biết?”. Ông lão trả lời: “Ta biết chứ, nhưng dẫu sao nó đã vỡ rồi, có tiếc nuối hay không cũng có được gì đâu!”.

Bài học rút ra : Hãy học tập thái độ lạc quan của ông lão trước những sự việc rủi ro không mong muốn. Dù có tồi tệ đến mức nào, mọi chuyện rồi cũng sẽ qua. Cứ thế tiến lên phía trước và đừng nghĩ ngợi về quá khứ đau buồn nữa. 

4. Chàng trai trẻ và cô gái

Một chàng trai trẻ ở khu du lịch trông thấy một cô gái vừa xinh đẹp lại rất có khí chất, liền đi theo cô gái hết một đoạn đường rất dài. Cuối cùng cô gái này không chịu được nữa, liền quay người lại hỏi: “Sao anh cứ mãi đi theo tôi vậy?”.

Chàng trai bộc bạch rất chân thành: “Bởi em là người con gái xinh đẹp nhất, có khí chất nhất mà anh từng gặp, mong em hãy nhận lời làm bạn gái anh, có được không?”.

Cô gái trả lời: “Nếu anh nói tôi xinh đẹp, thế thì anh đã nhầm rồi, bây giờ chỉ cần anh quay đầu lại nhìn, sẽ thấy được cô bạn thân của tôi, cô ấy còn xinh đẹp hơn tôi nhiều!”.

Chàng trai đó nghe xong, lập tức quay đầu lại, nhưng nhìn thấy đâu đâu cũng chỉ là những cô gái tầm thường đâu đâu cũng gặp.

“Sao em lại lừa anh chứ?”, anh chất vấn cô gái.

“Là anh đang dối gạt tôi mới phải! Nếu anh thật sự thích tôi, thì sao lại còn ngoảnh đầu lại ngắm nhìn người con gái khác?”. Cô gái nói xong, liền cất bước bỏ đi thật nhanh.

Bài học rút ra : Con người ta đều là ăn cơm trong bát, nhìn cơm trong nồi, có những lời thề thốt chỉ có thể nghe cho có mà thôi!

5. Ruồi và Ong Mật

Con ruồi phát hiện hình dáng nó rất giống con ong mật, rất lấy làm khoái chí, dự tính giả làm ong mật đi đến các khóm hoa lừa gạt tình cảm của hoa, cướp lấy mật ngọt.

Nhưng nó bay qua bay lại trong các khóm hoa không biết đã bao nhiêu lần rồi, lại không thấy có một bông hoa nào nở nụ cười với nó. Nó rất lấy làm khó hiểu, tìm đến hỏi ong mật rốt cuộc là nguyên nhân tại vì sao.

Ong mật cười đáp: “Cậu chỉ là hình dáng giống tôi thôi, nhưng trên thực tế vốn không phải là tôi! Bởi vậy, dù cậu có bay cả một đời quanh các khóm hoa, thì hoa cũng sẽ không xem cậu là tôi đâu!”.

Bài học rút ra : Vẻ ngoài có thể giống nhau, nhưng nội hàm thì lại không cách nào thay thế được.

6. Chiếc lọ thủy tinh

Nếu dùng một chiếc chai thủy tinh trong suốt để đựng sữa bò, mọi người nhìn vào sẽ thấy “đây là sữa bò”. Tương tự, nếu cho dầu vào chai, họ vẫn sẽ biết “đây là dầu”. Chỉ khi cái chai không đựng gì bên trong cả, người ta mới công nhận nó chỉ là cái chai ban sơ như lúc đầu.

Bài học rút ra : Vậy nên, mỗi người chúng ta đừng để bản thân bị biến chất bởi những thứ xa hoa phù phiếm hay những bon chen đua đòi. Hãy sống thanh khiết và trong trẻo như chiếc chai thủy tinh nguyên gốc, không bị lấp đầy bởi những mưu cầu vật chất tầm thường.

7. rượu 

Nhân sĩ các nước Trung Quốc, Nga, Pháp, Đức, Ý cùng hẹn nhau lấy rượu tỏ rõ văn hóa của dân tộc mình. Nhân sĩ người Trung Quốc lấy rượu Mao Đài được chế tác tinh túy nhất, nhân sĩ người Nga thì chọn rượu Vodka, bên Pháp thì lấy rượu Sâm-panh, người Ý lấy rượu vang, người Đức rượu Whisky, mỗi bên đều có một vẻ đặc trưng riêng.

Lúc này, bên Mỹ ung dung chậm rãi trộn tất cả các loại rượu đó với nhau, nói: “Đây là rượu Cốc-tai, nó thể hiện tinh thần dân tộc của nước Mỹ… chắt lọc tinh hoa, tổng hợp mọi sự sáng tạo!”.

Bài học rút ra : Người thành công không phải là bởi hơn hẳn người khác, mà có thể khéo dùng sở trường của người khác. Người thành công, là có thể học tập giáo huấn từ trong sai lầm. Phạm phải sai lầm không đáng sợ, đáng sợ là sai lầm tiếp nối sai lầm.

8. Heo và Quạ

Trên máy bay, con quạ nói với tiếp viên hàng không: “Cho ông một ly nước”.

Con heo nghe xong cũng bắt chước: “Ông cũng xin một ly nước!”.

Tiếp viên hàng không ném con heo và con quạ ra khỏi khoang máy bay. Con quạ cười nói với heo rằng: “Thấy ngu chưa? Ông đây biết bay đấy!”.

Bài học rút ra : Chuyện người khác có thể thành công được, với bạn thì chưa chắc.

9. Sư tử và Cáo

Có một con sư tử già ngã bệnh, nằm im trong hang lớn tiếng rên la, các con vật gần đó đều tranh nhau vào hang thăm hỏi.

Cáo hay được tin này, cũng đến thăm. Đến trước hang, chỉ nghe thấy con sư tử già rên la mỗi lúc một lớn, thật vô cùng tội nghiệp. Lúc này con cáo vốn dự tính bước vào, bỗng vểnh tai lên, thu lại chân trước vốn đã bước vào trong hang, rồi bước đi thong thả xung quanh.

Con sư tử già trong hang nhìn thấy con cáo lần lữa không có đi vào, không nhịn được hỏi: “Cáo ơi! Đã đến đây rồi, sao lại không vào?”.

Cáo trả lời: “Tôi chỉ nhìn thấy dấu chân mấy con vật bước vào, nhưng lại không thấy dấu chân đi ra, thế nên tôi sao dám bước vào?”.

Bài học rút ra : Hành vi lỗ mãng thiếu cân nhắc, thì rất có khả năng sẽ đặt bản thân mình vào trong hiểm cảnh vạn kiếp bất phục.

Chúc các bạn vui vẻ

Sưu tầm

5 câu chuyện ngắn nhưng đã giúp bạn thấy cuộc sống thêm phần thú vị

 Nếu cảm thấy cuộc sống có những lúc mệt mỏi và căng thẳng, hãy nghe thử 5 câu chuyện cực ngắn dưới đây, biết đâu bạn sẽ tìm thấy những thông điệp và bài học thú vị… 

1. Câu chuyện bao tỏi 

Một thương nhân đem hai bao tỏi đến bán tại một ngôi làng thổ dân vô cùng xa xôi hẻo lánh mà người ta chưa từng nhìn thấy tỏi. Họ vô cùng thích thú. Thế là người thương nhân kiếm được hai túi vàng.

Một thương nhân khác nghe nói vậy liền đem hai bao hành tây đến đó, người dân ở đó nhìn thấy hành tây càng thích thú hơn. Họ nghĩ dùng vàng không thể biểu đạt hết được tình cảm và sự thích thú của họ dành cho món hàng của thương nhân đó, thế là họ bèn đem hai bao tỏi quý giá tặng cho anh ta!

Tuy chỉ là câu chuyện phiếm nhưng thực ra trong cuộc sống cũng như vậy. Người biết dũng cảm đi trước “mở đường” sẽ được vàng, người bước theo sau có thể sẽ nhận tỏi! Phần thưởng xứng đáng luôn dành cho những người dám đi tiên phong và sáng tạo.

2. Câu chuyện trộm rượu

Có người mua được một thùng rượu ngon để trong sân. Đến ngày hôm sau rượu chỉ còn 4/5, anh ta liền dán lên thùng rượu bốn chữ: “Không được trộm rượu”. Ngày hôm sau, rượu lại vơi đi 2/5, anh ta lại dán chữ: “Trộm rượu phạt nặng”. Đến ngày thứ 3, rượu vẫn bị trộm. Thế là anh ta dán ba chữ: “Thùng nước tiểu”, xem phen này ai còn dám uống nữa không. Ngày thứ 4, anh ta nhìn thùng rượu mếu máo. Thùng đầy rồi. Nhưng thứ đó không phải là rượu…

Chuyện vẫn chưa hết. Đến ngày thứ 5, anh ta lại dán bốn chữ “Không được trộm rượu” lên thùng. Ngày hôm đó, rất nhiều người cùng khóc bởi cứ tưởng thùng nước tiểu là rượu! 

Nguyên tắc tâm lý là, càng cấm người ta càng làm, vì bản chất của con người ta là tò mò. Về mặt “luật hấp dẫn”, thì không phân biệt cấm hay không cấm, chỉ cần có từ khóa “trộm rượu” thì rượu chắc chắn sẽ bị trộm!

3. Câu chuyện “gửi xe”

Một ông chủ đến ngân hàng trên phố Wall vay 500 USD, vay trong hai tuần. Ngân hàng yêu cầu nhất định phải có thế chấp, ông ta đành dùng chiếc xe Rolls-Royce đỗ trước cửa làm vật thế chấp! 

Phía ngân hàng cất giữ xe của ông ta vào kho xe hết sức cẩn thận và đưa cho ông ta vay 500 USD. Hai tuần sau, ông ta đến ngân hàng trả tiền, tiền lãi chỉ có 5 USD.

Chủ ngân hàng phát hiện trong tài khoản của ông ta có mấy trăm triệu USD, liền hỏi:

Tại sao ông giàu có thế mà lại muốn vay 500 USD của chúng tôi?

Ông ta nói:

– Phí gửi xe hai tuần 5 USD, ở phố Wall này không tìm đâu ra được nơi nào rẻ như thế.

Ngạn ngữ Phương Tây có câu: mãnh thú hơn nhau ở sức mạnh, con người hơn nhau ở cái đầu.

4. Câu chuyện bán trà

Trương Tam luôn thích uống loại trà 20 tệ. Mỗi lần Trương Tam mua trà ở tiệm mới mở, ông chủ đều tặng anh nửa lạng trà ngon.

Trương Tam dùng trà ngon để tiếp khách. Một hôm rảnh rỗi ngồi pha trà liền thử một ngụm trà ngon. Uống xong cốc trà ngon miễn phí, Trương Tam liền không muốn uống loại trà 20 tệ nữa.

Đặc biệt là, cho dù anh ta mua trà đắt như thế nào, ông chủ đều tặng nửa lạng trà ngon hơn. Trong vòng nửa năm, tiền Trương Tam mua trà gấp 10 lần trước đây.

Khi bạn bán trà, nhớ tặng thêm trà, nhưng phải ngon hơn!

5. Câu chuyện thương hiệu

Giá gốc của chiếc túi da thương Hermes chỉ có 400-600 USD, được đem ra bán thành 6 vạn USD. Các đại gia và ông chủ vẫn đổ xô vào mua hàng. Thương hiệu là cái gì? Thêm một số 0 vào giá gốc chính là thương hiệu. Thêm hai số 0 vào giá gốc được gọi là hàng xa xỉ. Muốn thêm bao nhiêu số 0 vào giá gốc thì thêm đó gọi là di sản.

Chúc các bạn vui vẻ!

Sưu tầm

10 Cách trị muỗi đốt cho bé từ thiên nhiên

Hello xin chào tất cả các bạn. Chào mừng các bạn quay trở lại kênh tâm sự tv nhé!

Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu vì sao một số  trẻ em thường bị muỗi đốt. và cách để chúng ta bảo vệ con trẻ nhé!

Tại sao một số trẻ hay bị muỗi đốt?

1.trẻ có nhóm máu O

2.Trẻ bận quần áo tối màu

3.Trẻ chơi đùa vận động nhiều

4.Trên da trẻ có nhiều vi khuẩn tự nhiên trú ngụ

5.Trẻ thích chơi đùa trong bóng râm, nơi muỗi ẩn nấp.

10 Cách trị muỗi đốt cho bé từ thiên nhiên

1. Yến mạch

Yến mạch là một biện pháp giúp khắc phục tình trạng muỗi đốt gây ngứa ngáy, khó chịu nhờ vào khả năng giảm ngứa, giảm sưng và chống kích ứng. Bạn chỉ cần trộn bột yến mạch cùng với nước theo tỷ lệ 1 : 1, sau đó bôi hỗn hợp này lên da trẻ trong 10 phút rồi rửa sạch.

Nếu bé bị muỗi đốt nhiều vị trí trên cơ thể, hãy thử cho con tắm nước ấm pha cùng 1 muỗng đầy bột yến mạch và ngâm mình trong 2o phút. Trong khi bé tắm, bạn lấy một ít bột vón cục chà nhẹ lên các khu vực da bị kích thích.

"Sức khỏe đời sống" 4 thói quen xấu khiến sức khỏe của bạn suy giảm nghiêm trọng

Sức khỏe là tiền đề của tuổi thọ, rèn luyện những thói quen tốt cho mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể giúp sống lâu, lâu dài. Nhiều nghiên cứu cho thấy ngay cả khi bạn không mắc bệnh mãn tính, việc duy trì thói quen sống lành mạnh sẽ giúp bạn sống lâu hơn bình thường.